よ・も・ぎ書店事務局

宇宙は、「木、火、土、金、水」の五元素で構成されています。人体もこの５つの要素で成り立っており、内蔵に当てはめると、「木＝肝（肝臓・胆嚢系）、火＝心（心臓•小腸系）、土＝脾（胃・膵臓系）、金＝肺（肺・大腸系）、水＝腎（腎臓・膀胱・生殖器系）」となります。この５つのバランスが崩れると体に不調が現れるのですが、それぞれに改善を促す食事や生活法、心の在り方などがあります。

このシートでは、それぞれの特徴が一目でわかり、各内臓を弱める食事やよくする食事を詳しく知ることができます。季節ごとの食べ方の注意もわかるので、一年を通して大活躍すること間違いなし！

記載している項目（例：肝の場合）

・肝に配当されるもの（季節、一日のどこか、色、味、

   匂い、 顔のパーツ、体のパーツ、感情）

・肝が弱ったときの状態

・肝を弱める食べもの

・肝をよくする食材

・肝をよくする料理

・肝をよくする飲みもの

・肝をよくする心の在り方

・肝をよくする生活法